Kefir ve Yoğurt

Kefir ve Yoğurt süt ürünleridirler.

Ancak farklı tipte faydalı bakteriler içerirler. İkisi de sindirim sistemi için çok faydalıdır.

Yoğurttaki faydalı bakteriler daha çok mideye iyi gelirken, Kefirdekiler ise daha çok bağırsaklar üzerinde etkilidir.